Tal med din læge, sklerosesygeplejerske eller fysioterapeut, hvis du synes, du har problemer, som begrænser din hverdag. De kan foreslå, hvilke løsninger der kan hjælpe dig med at forbedre eller bevare dine muligheder for at leve et aktivt liv. Jo tidligere du diskuterer dine problemer, desto større mulighed er der for at øge din livskvalitet.
MS påvirker alle mennesker på forskellige måder. Når du fortæller, hvordan dine symptomer påvirker dig og din hverdag, er det nemmere for din læge, sygeplejerske eller fysioterapeut at komme med anbefalinger, der passer lige netop til dig.
Udnyt konsultationstiden – vær godt forberedt
Forbered dig inden konsultationen, så du husker alt, du vil tale med din læge om – især hvis der er lang tid mellem konsultationerne. Se konsultationen som en vigtig mulighed for dig for at få professionel hjælp og råd, der virkelig kan hjælpe dig med at bevare din livskvalitet.
Skriv en liste med dine problemer og spørgsmål – sørg for, at du nævner det vigtigste først. Vær ikke bange for at fortælle og stille krav; det, der er vigtigt for dig, inklusive eventuelle problemer med nedtrykthed, seksuel funktion, kognition eller blære- og tarmfunktion, er naturligvis vigtigt for dit MS-team at kende til.
Fortæl, hvad du oplever – og gentag det om nødvendigt
Selvom du har fortalt om dine symptomer eller bivirkninger i forbindelse med tidligere konsultationer, er det vigtigt, at din læge får at vide, om disse stadig forekommer, og hvor kraftige de er, hvis vedkommende skal vide, hvordan din MS påvirker dig.
Det er en god ide at komme med konkrete eksempler på, hvordan MS påvirker dig i din hverdag, fx:
• ”De seneste to måneder har jeg lagt mærke til, at jeg ikke kan gå så langt uden at blive træt og være nødt til at holde en pause.”
• ”De seneste to måneder har jeg følt mig nedtrykt og mistet lysten til at gøre ting, som jeg normalt synes er sjovt.”
• ”De seneste to måneder har jeg været længere tid om at komme op af sengen eller rejse mig fra sofaen.”
Hvis dine symptomer er akutte eller skaber store problemer for dig i din hverdag, så vent ikke med at gøre noget indtil næste gang, du skal til lægen – ring i stedet til vedkommende og snak om det.
Hold øje med eventuelle forandringer
Det er vigtigt, at du med jævne mellemrum tester din bevægelighed og andre symptomer ved MS sygdommen. Bl.a. fordi det giver dig og dit MS-team information, der kan følges over tid. Forandringer kan nogle gange ske så langsomt, at hverken du eller dit MS-team lægger mærke til dem. Anvend gerne en dagbog og noter hvordan du har det og hvad du klarer i hverdagen. Ved hjælp af en skridttæller kan du for eksempel måle, hvor lang tid det tager at gå et bestemt antal skridt. Noter resultaterne i din dagbog. . Der findes forskellige applikationer til din smartphone, der kan måle, hvor mange skridt du går hver dag. Du kan også bede nogle af dine nærmeste, som du ser ofte, om at sige til, hvis de lægger mærke til nogen forandringer – nogle gange kan andre lægge mærke til ting, som du ikke selv ser.
Oplever du symptomer og ikke har dagbogen ved hånden, kan du sende en sms, en mail eller indtale en besked til dig selv, så du ikke glemmer det.
Tips til, hvordan du husker ting, som du vil tale med din læge, sygeplejerske eller fysioterapeut om:
• Skriv alle de ting i din dagbog (eller kalender), du vil spørge om eller diskutere ved næste konsultation.
• Prøv at identificere opgaver, det tager længere tid for dig at udføre.
• Tag en ven eller et familiemedlem med, som kan hjælpe dig med at beskrive dine symptomer.
• Spørg din læge, om der findes en test, du kan tage derhjemme.
• Spørg din læge eller sygeplejerske, om du bør få hjælp af en fysioterapeut.
Senest opdateret:
2011-12-19